Praxis für
klassische Homöopathie und
Schmerztherapie
Sabine Blank-Brüning
Heilpraktikerin
Tel: 0 60 28 - 999 455
Die BASIS für Ihre bzw. unsere GESUNDHEIT ist die Zufuhr von
5 Portionen (eher 10 Portionen) Obst und Gemüse TÄGLICH! Das entspricht ca. 1-2 kg Obst und Gemüse täglich.
Dies ist die Empfehlung der DGE=Deutsche Gesellschaft für Ernährung.
Sprechen Sie mich an, wenn Sie dieser Empfehlung nicht folgen können aber etwas für Ihre jetztige und auch zukünftige Gesundheit machen möchten.
Ich berate Sie gern!
TIPPS + REZEPTE
Heuschnupfen? Ein kleiner Tipp für Geplagte. (24.02.2023)
Da die Eintrittspforte für Pollen die Nase ist, hilft es das Innere der Nase (die Nasenschleimhäute) mit Vaseline oder einer ähnlich fetten Creme zu bedecken. Das hält die Pollen ein wenig fern. Für diejenigen, die nicht allzu stark unter ihrem Heuschnupfen leiden, könnte das die Symptome komplett verhindern.
Selbst erprobt !
Ansonsten ist eine Allergiebehandlung die Domäne der Bioresonanz-Therapie.
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Hustensaft - ganz einfach selber herstellen! (13.11.2022)
Die Erkältungszeit nimmt Fahrt auf. Vielleicht hat jemand Lust, Hustensaft selber zu machen.
250 ml Wasser
50 g getrocknete oder
10 g frischen Thymian
2 TL Anis ( wer mag, kann auch noch Salbeiblätter oder/und Spitzwegerich dazugeben.
250 g Kandis
Kräuter kleinschneiden und in das Wasser geben.
Kurz aufkochen und mindestens 30 Minuten ziehen lassen.
Jetzt noch den Kandis im Sud auflösen - fertig ist der Hustensaft.
Das Ganze durch ein Sie in sterile Flaschen gießen und im Kühlschrank aufbewahren.
Bei Halsschmerzen oder Husten mehrmals tägliche einen Teelöffel einnehmen oder in warmem Tee auflösen.
Kinder können den Hustensaft ab dem 2ten Lebensjahr einnehmen.
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Ein echter Immun-Booster,
der "Ingwer-Shot"! (10.11.2022)
Gefühlt sind im Moment alle krank... deshalb hier ein Rezept für den ultimativen Immunbooster. Auch für Kinder geeignet - vielleicht brauchen die ein wenig mehr Honig dazu.
Hier ein Rezept:
600 ml Orangensaft - frisch gepresst.
300 ml Wasser
40 g Ingwer (Bio - dann muss man ihn nicht schälen)
1 EL Kurkuma
80 g Honig
Alles in einen Mixer geben und gut durchmixen. Jetzt durch ein Sieb in eine Flasche geben - und ab in den Kühlschrank.
Täglich ein Schnapsglas von dem Shot genossen, sollte euch fit halten!
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Ähterische Öle gegen Ängste und für Ent-spannung! (06.12.2022)
- Bergamotte
- Zitrone
- Mandarina
- Rosengeranie
Die feinen Aromen der ätherischen Öle erreichen innerhalb von Sekunden unser Gehirn und sorgen so für ein Wohlgefühl.
Bei diese Mischung der ätherischen Öle versucht es mit einer gleichen Tropfenzahl je Öl.
Bitte IMMER Bio-Öle kaufen! Es geht um eure Gesundheit!
Diese Mischung der ätherischen Öle hat einsereits eine anti-infektiöse und andererseits eine ausgleischende und angstlösende Wirkung. Daneben hilft sie auch bei der Konzentration.
Das gilt nicht nur für die Schule/Arbeit, sondern auch für Entspannung und einen erholsamen Schlaf.
Einfach ein paar Tropfen auf einen Schal oder ein Taschentuch träufeln - tief einatmen - und entspannt und konzentriert sein. Das ist kein Widerspruch in sich. Unser Gehirn arbeitet in Entspannung viel besser.